4.8 km | 00:32:50 | 06:47/km日期: 2019-02-20 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'02" / 07'05" / 08'19" / 10'36" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'09") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'27" (+00'04") | 414 / 813 |
| 3 | | 27'33" (+23'10") | 65 / 878 |
| 4 | | 04'28" (+00'05") | 408 / 1286 |
| 5 | | 31'39" (+27'16") | 95 / 1382 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 404 / 1786 |
| 7 | | 04'32" (+00'09") | 402 / 2189 |
| 8 | | 17'14" (+12'51") | 106 / 2295 |
| 9 | | 04'30" (+00'07") | 406 / 2702 |
| 10 | | 20'27" (+16'04") | 150 / 2852 |
| 11 | | 04'35" (+00'12") | 406 / 3259 |
| 12 | | 18'00" (+13'37") | 102 / 3361 |
| 13 | | 04'27" (+00'04") | 409 / 3771 |
| 14 | | 15'57" (+11'34") | 14 / 3786 |
| 15 | | 04'23" | 407 / 4193 |
| 16 | | 20'26" (+16'03") | 87 / 4280 |
| 17 | | 04'29" (+00'06") | 401 / 4682 |
| 18 | | 06'01" (+01'38") | 157 / 4839 |
(800+400)*2+(400+400)*2 p110”
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.53 km 
綠(1)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26 UK7.5 累積 :
627.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'05" | 00:13'07" |
| 3 | 08'19" | 00:21'26" |
| 4 | 10'36" | 00:32'02" |
| 4.8 | 11'12" | 00:41'27" |
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