10.1 km | 00:54:24 | 05:23/km日期: 2019-02-20 16:03 - 總爬升: 226 m - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'25" / 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'30" / 05'00" / 05'00" / 04'46" / 04'56" / 04'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+02'03") | 1007 / 1007 | 147 / 102 |
2 | | 05'51" (+01'16") | 1004 / 2011 | 150 / 113 |
3 | | 05'44" (+01'09") | 1002 / 3014 | 153 / 113 |
4 | | 05'37" (+01'02") | 1002 / 4016 | 154 / 115 |
5 | | 05'30" (+00'55") | 1002 / 5019 | 154 / 117 |
6 | | 04'56" (+00'21") | 1010 / 6029 | 154 / 131 |
7 | | 04'55" (+00'20") | 1007 / 7036 | 153 / 132 |
8 | | 04'49" (+00'14") | 1008 / 8044 | 153 / 134 |
9 | | 04'53" (+00'18") | 1007 / 9052 | 154 / 131 |
10 | | 04'35" | 1012 / 10064 | 156 / 139 |
11 | | 05'10" (+00'35") | 100 / 10164 | 154 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
255.48 km 母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'54" | 00:12'19" |
3 | 05'45" | 00:18'04" |
4 | 05'39" | 00:23'43" |
5 | 05'30" | 00:29'13" |
6 | 05'00" | 00:34'13" |
7 | 05'00" | 00:39'13" |
8 | 04'46" | 00:43'59" |
9 | 04'56" | 00:48'55" |
10 | 04'39" | 00:53'34" |
10.1 | 08'20" | 00:54'24" |