大家晚安！
～～E.M配速跑X21.1K半馬～～
很久以來，都在市政府園區或向陽公園、風禾公園、中路重劃區跑跑，今天就想說跑出去測試一下準備很久的跑步背包，看是否好用，這是過年時買日本三多利威士忌送的背包，我在前面加了二條鞋帶固定，跑起來應該不會幌，裏面裝了換洗衣物，運動長褲、外套、健保卡、老人愛心卡、手機 、以及一些現金及一瓶水。準備就緒出發。
做完熱身操後，於下午三時十五分開跑，由於行程多遠不知，目標在那不知，踩著180步頻5分多速前進，先繞市政府園區一圈1K，就往巷子裡跑去，正光路～仁愛街~國強一路～夜鷺埤塘繞一圈～文中路～內壢繞了一圈～吉林路～中福鄉村小路～龍安街～文中路～回市政府園區繞了一圈，剛好21.1k半馬完成今日跑訓。今天的速度不快，算是輕鬆的跑訓。
但很遺憾的是回到家,拿出背包的衣服，全被汗水濕透了，才知背包可能沒防水功能，只是好看而已。哈哈！
夜深了，祝福大家舒心好眠！