Bryan Sung 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Sung 新北市
ID 312301

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6.7 km | 00:35:52 | 05:20/km

日期: 2019-02-21 14:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'33" / 05'10" / 05'05" / 05'27" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.64 km

adidas bounce 累積 : 886.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'33"	00:16'17"
4	05'10"	00:21'27"
5	05'05"	00:26'32"
6	05'27"	00:31'59"
6.7	05'22"	00:35'52"

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成績 : 04:39:10

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