vermilion1945 2014/05/10 訓練日誌

vermilion1945 宜蘭
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vermilion1945

12.0 km | 01:22:40 | 06:53/km

日期: 2014-05-10 15:16 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'48" / 06'14" / 06'51" / 06'39" / 06'48" / 07'32" / 07'15" / 06'40" / 06'27" / 07'01" / 06'39" / 07'46" /

基本訓練

LSD

5月累積里程 : 101.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 宅宅男🏠 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	06'51"	00:19'53"
4	06'39"	00:26'32"
5	06'48"	00:33'20"
6	07'32"	00:40'52"
7	07'15"	00:48'07"
8	06'40"	00:54'47"
9	06'27"	01:01'14"
10	07'01"	01:08'15"
11	06'39"	01:14'54"
12.0	07'42"	01:22'39"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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