10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km日期: 2019-02-21 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'31" / 05'32" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 05'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'14" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.06 km 母子鱷魚 夾腳拖鞋1號(黃) 累積 :
812.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'38" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 05'32" | 00:22'37" |
5 | 05'27" | 00:28'04" |
6 | 05'32" | 00:33'36" |
7 | 05'31" | 00:39'07" |
8 | 05'27" | 00:44'34" |
9 | 05'19" | 00:49'53" |
10 | 05'04" | 00:54'57" |
10.0 | 03'55" | 00:54'59" |