周殷鼎 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km

日期: 2019-02-23 08:56 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'26" / 06'30" / 06'46" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'31")

05'36" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'57")

05'25" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'17")

05'20"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'39")

05'21" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'44")

05'00"

17 / 5017

好久沒運動了！

2月累積里程 : 65.41 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

常益, 賴享結(東不戀鐵) 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shu-Fen （跑後山）午安，運動愉快~

2019-02-23 16:35 ·

1 個人推

發哥周兄週末運動愉快

2019-02-23 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'26"	00:17'02"
4	06'30"	00:23'32"
5	06'46"	00:30'18"
5.0	04'43"	00:30'23"

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