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    Li Ting Hsiu 台中
    ID 2303
    25 位追隨者
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    Li Ting Hsiu
    4.8 km | 00:50:48 | 10:33/km
    日期: 2019-02-18 05:26 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 154
    Pace: 08'55" / 10'07" / 12'10" / 08'42" / 13'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'34"  (14'34")
    		09'03"1609 / 1609
    2
    19'19"  (33'54")
    		12'00" (+02'57")1609 / 3218
    3
    16'53"  (50'48")
    		10'36" (+01'33")1591 / 4810
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 158.58 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'55"00:08'55"
    210'07"00:19'02"
    312'10"00:31'12"
    408'42"00:39'54"
    4.813'26"00:50'48"

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