Runner 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

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1.2 km | 00:09:08 | 07:28/km

日期: 2019-02-19 07:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1510 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'40" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'39"

1002 / 1002

161 / 80

2

01'27"

(09'08")

06'30"

223 / 1225

184 / 83

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.76 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8033.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毅哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.2	06'34"	00:09'08"

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