周殷鼎 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.2 km | 00:59:49 | 11:28/km

日期: 2019-02-17 16:28 - 地點: 綠色隧道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'14" / 11'36" / 11'10" / 11'38" / 11'28" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'14" (+00'04")

1000 / 1000

2

11'35"

(22'49")

11'35" (+00'25")

1000 / 2000

3

11'10"

(34'00")

11'10"

1000 / 3000

4

11'38"

(45'38")

11'38" (+00'28")

1000 / 4000

5

11'27"

(57'05")

11'27" (+00'17")

1000 / 5000

6

02'44"

(59'49")

12'53" (+01'43")

212 / 5212

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

散步走🚶‍♀️

2月累積里程 : 65.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴享結(東不戀鐵), Yu Ping 和其他 35 人說推

·

觀看另 8 則留言

發哥周兄晚安元宵節快樂🎊

2019-02-19 22:18 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，元宵節快樂~

2019-02-19 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'36"	00:22'50"
3	11'10"	00:34'00"
4	11'38"	00:45'38"
5	11'28"	00:57'06"
5.2	12'52"	00:59'50"

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