K S Liang 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:35 | 05:47/km

日期: 2019-02-20 17:45 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 3984 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'50" / 05'52" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'08")

1006 / 1006

170 / 101

2

05'39"

(11'28")

05'38"

1000 / 2007

170 / 104

3

05'50"

(17'18")

05'50" (+00'12")

1000 / 3007

169 / 101

4

05'52"

(23'10")

05'51" (+00'13")

1000 / 4008

166 / 102

5

00'25"

(23'35")

05'50" (+00'12")

71 / 4079

168 / 102

2月累積里程 : 113.25 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱浤煇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	05'50"	00:17'18"
4	05'52"	00:23'10"
4.1	05'50"	00:23'35"

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