Jt Yang 2019/02/17 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 05:07:47 | 07:15/km | 第53馬

2019 慢城詩話路跑賽

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:07:47
總名次	14 / 148
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:33'09" (+00'24")

15 km

(01:40'01")

00:34'07" (+01'22")

01:07'25" (+01'31")

20 km

(02:13'19")

00:33'18" (+00'33")

25 km

(02:46'59")

00:33'40" (+00'55")

01:10'01" (+04'07")

30 km

(03:23'20")

00:36'21" (+03'36")

35 km

(04:00'35")

00:37'15" (+04'30")

01:13'11" (+07'17")

40 km

(04:36'31")

00:35'56" (+03'11")

Finish

(05:07:47)

日期: 2019-02-17 06:01 - 卡路里: 2137 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

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西湖渡假村園區一圈2.21公里，繞20圈約44公里多，環境風景真不錯，還有人在這裡舉辦婚禮.園區的上下坡道還能適應，還好順利完賽！

賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

2月累積里程 : 297.62 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林克敏, 陳麗琴和其他 34 人說推

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若機恭喜完賽

2019-02-17 17:28 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
恭喜漂亮完賽，讚~

2019-02-17 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'47"	00:13'15"
3	05'57"	00:19'12"
4	07'52"	00:27'04"
5	05'41"	00:32'45"
6	07'08"	00:39'53"
7	06'29"	00:46'22"
8	06'39"	00:53'01"
9	06'35"	00:59'36"
10	06'18"	01:05'54"
11	06'59"	01:12'53"
12	06'23"	01:19'16"
13	07'17"	01:26'33"
14	06'07"	01:32'40"
15	07'21"	01:40'01"
16	05'57"	01:45'58"
17	07'07"	01:53'05"
18	06'40"	01:59'45"
19	06'45"	02:06'30"
20	06'49"	02:13'19"
21	06'30"	02:19'49"
22	07'16"	02:27'05"
23	06'24"	02:33'29"
24	07'27"	02:40'56"
25	06'03"	02:46'59"
26	07'38"	02:54'37"
27	07'03"	03:01'40"
28	07'03"	03:08'43"
29	07'20"	03:16'03"
30	07'17"	03:23'20"
31	08'12"	03:31'32"
32	07'10"	03:38'42"
33	07'30"	03:46'12"
34	06'23"	03:52'35"
35	08'00"	04:00'35"
36	06'39"	04:07'14"
37	07'51"	04:15'05"
38	06'35"	04:21'40"
39	07'26"	04:29'06"
40	07'25"	04:36'31"
41	06'42"	04:43'13"
42	07'38"	04:50'51"
43	06'52"	04:57'43"
44	08'16"	05:05'59"
44.3	06'52"	05:08'23"