張行亮 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

張行亮台北市
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半馬 | 02:11:07 | 06:12/km | 第16半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:11:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+00'01")

00:57'01"

10 km

(00:57'01")

00:28'30"

15 km

(01:26'38")

00:29'37" (+01'07")

01:01'43" (+04'42")

20 km

(01:58'44")

00:32'06" (+03'36")

Finish

(02:11:07)

日期: 2019-02-17 12:58 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

基本訓練
有錢有閒去逛街..
沒錢找閒來跑步...
開發新路線.....

賽後評分: 趁雨停蹺班跑一下...
給 5 星

2月累積里程 : 168.12 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 8104.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, ChiangYu🆕♾ 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

發哥恭喜線上馬完賽

2019-02-17 23:19 ·

1 個人推

俊和（跑後山）謝謝張兄鼓勵，恭喜完成線上馬~

2019-02-18 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'32"	00:11'42"
3	05'34"	00:17'16"
4	05'31"	00:22'47"
5	05'44"	00:28'31"
6	05'46"	00:34'17"
7	05'26"	00:39'43"
8	05'39"	00:45'22"
9	05'33"	00:50'55"
10	06'06"	00:57'01"
11	06'24"	01:03'25"
12	05'56"	01:09'21"
13	05'50"	01:15'11"
14	05'39"	01:20'50"
15	05'48"	01:26'38"
16	06'35"	01:33'13"
17	05'55"	01:39'08"
18	06'01"	01:45'09"
19	06'57"	01:52'06"
20	06'38"	01:58'44"
21	06'21"	02:05'05"
21.9	06'56"	02:11'11"

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