medusas 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:34:29 | 06:49/km

日期: 2014-05-07 06:31 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'36" / 06'58" / 07'47" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'41")

06'16"

1000 / 2000

3

06'35"

(19'17")

06'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'58"

(26'15")

06'58" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'47"

(34'03")

07'47" (+01'31")

1000 / 5000

6

00'26"

(34'29")

07'35" (+01'19")

58 / 5058

5月累積里程 : 171.21 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃義峯, 0213(ㄚ良) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'36"	00:19'04"
4	06'58"	00:26'02"
5	07'47"	00:33'49"
5.1	06'01"	00:34'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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