bonnie au 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

bonnie au 香港
ID 16361

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21.5 km | 02:24:40 | 06:43/km

日期: 2013-02-24 08:35 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 07'21" / 07'39" / 07'31" / 07'20" / 07'10" / 06'49" / 06'21" / 06'30" / 06'09" / 06'20" / 06'10" / 06'21" / 20'14" / -1'-15" / 00'10" / 06'50" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 04'49" / 06'20" / 12'46" /

2月累積里程 : 80.73 km

ASICS Tarther Zeal 累積 : 471.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'39"	00:15'00"
3	07'31"	00:22'31"
4	07'20"	00:29'51"
5	07'10"	00:37'01"
6	06'49"	00:43'50"
7	06'21"	00:50'11"
8	06'30"	00:56'41"
9	06'09"	01:02'50"
10	06'20"	01:09'10"
11	06'10"	01:15'20"
12	06'21"	01:21'41"
13	20'14"	01:41'55"
14	-1'-15"	01:40'40"
15	00'10"	01:40'50"
16	06'50"	01:47'40"
17	06'21"	01:54'01"
18	06'20"	02:00'21"
19	06'20"	02:06'41"
20	04'49"	02:11'30"
21	06'20"	02:17'50"
21.7	09'07"	02:24'40"

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