Sunny Chan 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Chan England
ID 269378

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6.1 km | 00:32:01 | 05:14/km

日期: 2019-02-15 18:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 05'21" / 05'04" / 05'17" / 05'11" / 50'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 59.39 km

KALENJI Run Active 累積 : 609.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'04"	00:16'09"
4	05'17"	00:21'26"
5	05'11"	00:26'37"
6.1	04'52"	00:32'01"

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