11.1 km | 00:50:52 | 04:35/km日期: 2012-12-13 19:06 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'37" / 04'33" / 04'31" / 04'37" / 04'42" / 04'47" / 04'42" / 04'30" / 04'29" / 04'35" / 04'29" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'33" | 00:09'10" |
| 3 | 04'31" | 00:13'41" |
| 4 | 04'37" | 00:18'18" |
| 5 | 04'42" | 00:23'00" |
| 6 | 04'47" | 00:27'47" |
| 7 | 04'42" | 00:32'29" |
| 8 | 04'30" | 00:36'59" |
| 9 | 04'29" | 00:41'28" |
| 10 | 04'35" | 00:46'03" |
| 11 | 04'29" | 00:50'32" |
| 11.1 | 04'09" | 00:50'52" |
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