陳阿誠 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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16.6 km | 02:11:18 | 07:53/km

日期: 2019-02-05 21:10 - 總爬升: 153 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 08'35" / 07'43" / 07'36" / 07'45" / 07'40" / 07'21" / 08'12" / 08'27" / 08'32" / 08'20" / 08'44" / 07'35" / 08'13" / 08'00" / 07'29" / 06'41" / 07'00" /

今天大年初一，去王功漁港逛逛，吃到好吃的蚵仔炸，還好沒有塞車很久。跟昨天差不多時候起跑，因為明天要回家了就跑多一點。今年沒有距離壓力，就沒到很遠的地方了。

2月累積里程 : 400.48 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

良川, 胡淑琍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'43"	00:16'18"
3	07'36"	00:23'54"
4	07'45"	00:31'39"
5	07'40"	00:39'19"
6	07'21"	00:46'40"
7	08'12"	00:54'52"
8	08'27"	01:03'19"
9	08'32"	01:11'51"
10	08'20"	01:20'11"
11	08'44"	01:28'55"
12	07'35"	01:36'30"
13	08'13"	01:44'43"
14	08'00"	01:52'43"
15	07'29"	02:00'12"
16	06'41"	02:06'53"
16.6	06'58"	02:11'18"

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