陳阿誠 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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14.2 km | 01:40:55 | 07:07/km

日期: 2019-02-04 21:10 - 總爬升: 101 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 07'58" / 06'58" / 06'48" / 06'59" / 07'28" / 07'02" / 06'49" / 07'23" / 07'03" / 07'06" / 07'15" / 07'02" / 06'48" / 07'08" / 06'40" /

昨天發燒到39度，病的好嚴重，今天好像有出汗就好多了。吃完年夜飯等消化一下子才出門，可以跑步的感覺真好。

2月累積里程 : 400.48 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

良川, 胡淑琍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'58"	00:14'56"
3	06'48"	00:21'44"
4	06'59"	00:28'43"
5	07'28"	00:36'11"
6	07'02"	00:43'13"
7	06'49"	00:50'02"
8	07'23"	00:57'25"
9	07'03"	01:04'28"
10	07'06"	01:11'34"
11	07'15"	01:18'49"
12	07'02"	01:25'51"
13	06'48"	01:32'39"
14	07'08"	01:39'47"
14.2	06'39"	01:40'55"

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