Jean Hung 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jean Hung 台中
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2.0 km | 01:09:14 | 34:16/km

日期: 2019-02-07 16:13 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 27'48" / 40'52" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'27"

(28'27")

28'27"

1000 / 1000

2

40'45"

(01:09'12")

40'45" (+12'18")

1000 / 2000

3

00'01"

(01:09'14")

01'34"

20 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 26.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'48"	00:27'48"
2	40'52"	01:08'40"
2.0	01'39"	01:08'42"

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