梁魁玉 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

梁魁玉新竹
ID 375349

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3.2 km | 00:44:39 | 13:44/km

日期: 2019-02-16 17:32 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 14'02" / 10'35" / 00'02" / 04'59" / 00'01" / 03'30" / 01'27" / 00'01" / 07'49" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'01" (+11'21")

1000 / 1000

2

13'11"

(27'13")

05'04" (+02'24")

2597 / 3597

3

14'11"

(41'24")

02'40"

5317 / 8914

2月累積里程 : 71.52 km

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Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	10'35"	00:24'37"
3	00'02"	00:24'39"
4	04'59"	00:29'38"
5	00'01"	00:29'39"
6	03'30"	00:33'09"
7	01'27"	00:34'36"
8	00'01"	00:34'37"
9	07'49"	00:42'26"
3.2	00'-18"	00:44'13"

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