Wah Siu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wah Siu 香港
ID 366771

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恭喜破PB

半馬 | 02:16:33 | 06:28/km | 第2半馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:16:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+01'20")

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:30'37" (+02'24")

15 km

(01:36'04")

00:35'54" (+07'41")

01:04'07" (+03'57")

20 km

(02:04'17")

00:28'13"

Finish

(02:16:33)

日期: 2019-02-17 08:34 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

香港

Wah Siu

·

賽前宣言: 2019 21K

賽後評分: 21k
給 4 星

2月累積里程 : 32.36 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jeffrey Kwan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
3	05'57"	00:17'42"
4	05'48"	00:23'30"
5	06'03"	00:29'33"
6	05'23"	00:34'56"
7	06'17"	00:41'13"
8	06'52"	00:48'05"
9	05'56"	00:54'01"
10	06'09"	01:00'10"
11	06'19"	01:06'29"
12	05'49"	01:12'18"
13	06'27"	01:18'45"
14	17'07"	01:35'52"
15	00'12"	01:36'04"
16	02'42"	01:38'46"
17	07'15"	01:46'01"
18	05'52"	01:51'53"
19	06'23"	01:58'16"
20	06'01"	02:04'17"
21	06'24"	02:10'41"
22	05'14"	02:15'55"
22.0	-26'-33"	02:16'32"

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