Chan Zhang 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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5.1 km | 00:36:04 | 07:07/km

日期: 2014-05-05 19:24 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'35" / 07'14" / 07'03" / 06'58" / 06'39" / 09'33" /

賽後恢復跑~

不過腳受傷所以只能快走小跑個5K
排排乳酸 ><

5月累積里程 : 237.73 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 2029.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

鐵衛鵝鵝, ㄚ忠和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

羊小明 7分快走= = ,比初跑者還快><,看來超馬有練到!

2014-05-06 06:17 ·

1 個人推

牛小毛感覺帥帥璋也沒有什麼立場說我

2014-05-06 10:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'14"	00:14'49"
3	07'03"	00:21'52"
4	06'58"	00:28'50"
5	06'39"	00:35'29"
5.1	09'33"	00:36'04"

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