ric 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.8 km | 00:47:58 | 08:13/km

日期: 2019-02-07 07:23 - 天氣: 20C - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'12" / 07'03" / 06'59" / 08'01" / 07'41" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'14")

07'02" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'13")

06'58"

1000 / 3000

4

08'01"

(29'14")

08'01" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'34"

(36'49")

07'34" (+00'36")

1000 / 5000

6

11'09"

(47'58")

13'25" (+06'27")

830 / 5830

香港

ric

·

2月累積里程 : 134.67 km

ASICS Gel Fuji Rado 累積 : 603.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'03"	00:14'15"
3	06'59"	00:21'14"
4	08'01"	00:29'15"
5	07'41"	00:36'56"
5.8	13'16"	00:47'58"

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