chaz 2012/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
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chaz

10.5 km | 01:02:44 | 05:57/km

日期: 2012-02-23 20:43 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'05" / 06'03" / 06'05" / 06'13" / 06'12" / 05'57" / 05'25" / 05'20" / 06'07" / 06'03" / 06'04" /

2月累積里程 : 344.56 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

MASA50 和柔柔柔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	06'13"	00:24'26"
5	06'12"	00:30'38"
6	05'57"	00:36'35"
7	05'25"	00:42'00"
8	05'20"	00:47'20"
9	06'07"	00:53'27"
10	06'03"	00:59'30"
10.5	06'04"	01:02'44"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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