10.1 km | 00:55:54 | 05:32/km日期: 2014-05-04 17:33 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 176 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'24" / 05'29" / 05'40" / 05'35" / 04'51" / 05'33" / 05'50" / 05'31" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'49") | 5949 / 5949 |
| 2 | | 04'54" (+00'07") | 452 / 6401 |
| 3 | | 04'47" | 454 / 6856 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 455 / 7311 |
| 5 | | 05'41" (+00'54") | 2780 / 10092 |
晃去學校操場找年輕高手拉速度,有速度,老了....高一科大.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
240.25 km 
MIZUNO WAVE Rider 11 累積 :
1543.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'24" | 00:16'56" |
| 4 | 05'29" | 00:22'25" |
| 5 | 05'40" | 00:28'05" |
| 6 | 05'35" | 00:33'40" |
| 7 | 04'51" | 00:38'31" |
| 8 | 05'33" | 00:44'04" |
| 9 | 05'50" | 00:49'54" |
| 10 | 05'31" | 00:55'25" |
| 10.1 | 05'13" | 00:55'54" |
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