8.0 km | 00:38:08 | 04:45/km日期: 2019-01-31 05:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'59" / 04'51" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 08'10" / 04'39" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.16 km adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 :
1322.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'51" | 00:09'50" |
3 | 04'45" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 04'47" | 00:24'11" |
6 | 08'10" | 00:32'21" |
7 | 04'39" | 00:37'00" |
8 | 04'34" | 00:41'34" |
8.0 | 03'08" | 00:41'36" |