李聖德[翰陽路跑] 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 00:59:31 | 05:56/km

日期: 2019-02-01 16:25 - 總爬升: 181 m - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'53" / 05'45" / 06'00" / 06'14" / 05'57" / 05'55" / 06'04" / 06'19" / 01'06" /

基本訓練.

2月累積里程 : 84.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

照智, Rains Tsai (翰陽路跑) 和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2019-02-01 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'53"	00:17'16"
4	05'45"	00:23'01"
5	06'00"	00:29'01"
6	06'14"	00:35'15"
7	05'57"	00:41'12"
8	05'55"	00:47'07"
9	06'04"	00:53'11"
10	06'19"	00:59'30"
10.0	01'03"	00:59'31"

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