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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.0 km | 00:47:55 | 04:46/km
    日期: 2019-01-30 06:57 - 地點: 南屯13期重劃區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'19" / 04'49" / 04'42" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'32" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'54")1000 / 1000
    2
    04'48"  (10'14")
    		04'48" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'55")
    		04'41" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'40")
    		04'44" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'24")
    		04'43" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'10")
    		04'45" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'40"  (33'50")
    		04'40" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'46"  (38'37")
    		04'46" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'40"  (43'18")
    		04'40" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'31"  (47'49")
    		04'31"1000 / 10000
    11
    00'05"  (47'55")
    		05'04" (+00'33")16 / 10016
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    據說無名指比食指更長的人，運動能力比較好！我伸出右手來真的無名指比較長！這有關係嗎？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.24 km 母子鱷魚y拖 跟上來寶石藍 累積 : 465.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Peter Chang, 譚玉麟 和其他 25 人說推
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    觀看另 19 則留言
    Frank Liu(潤琳) 早安Owner，閒不住喔，晨跑愉快，哈哈，我也無名指較長
    2019-01-30 08:05 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安😊，運動愉快

    我無名指也比較長，運動能力也沒有多好呀🤣🤣
    2019-01-30 08:07 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥飆速愉快!
    真假?我不是耶~(哭哭)
    2019-01-30 08:35 ·
    張 志文 早安~飆速愉快!!
    我是，但運動能力弱弱的....
    2019-01-30 08:50 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 祝我們跑步 修行都持之以恆 加油
    2019-01-30 08:51 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 切~~~可以再唬大一點!!!哈哈哈
    2019-01-30 08:53 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哈哈⋯默默看著手⋯我好像也是無名指比較長
    Charls 聽佛經愉快喔！
    2019-01-30 09:17 ·
     1 個人推
    林全宏 哈哈，確實怪怪的
    2019-01-30 11:29 ·
     1 個人推
    황속치 午安😊😊
    我食指比較長欸……
    2019-01-30 11:46 ·
     1 個人推
    황속치 跟你比速度……
    還差得遠哩……
    你等等我
    我繼續加油~
    2019-01-30 12:04 ·
     1 個人推
    황속치 等我躍過你
    我才會知道啊…
    2019-01-30 12:10 ·
     1 個人推
    張 志文 沒有喔，我離BQ還很遠哩。
    2019-01-30 17:08 ·
     1 個人推
    Clover 哇 飆速愉快 速度超快👍
    2019-01-30 18:10 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 我也是耶，但真的嗎
    2019-01-30 20:28 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 晚安Owner，晚上例會完再到北屯區團練，想想自己是否瘋了，開車到40分遠的地方跑步，再回家。
    2019-01-30 22:50 ·
     1 個人推
    황속치 早安😊😊
    老爺貢獻新台幣後
    老爺的日子就會風調雨順了
    一路順遂囉🤣🤣🤣
    2019-01-31 08:05 ·
     1 個人推
    황속치 右邊那個啊…安慰自己的
    2019-01-31 08:06 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 早安Owner，謝謝安慰哈哈，是跑健康而不是跑數字
    2019-01-31 08:29 ·
     1 個人推
    張 志文 早安，你的速度很夠，如果再增加長距離練習，330內是十拿九穩的。
    2019-01-31 09:28 ·
     2 個人推
    Frank Liu(潤琳) 咳嗽對跑步來說很困擾，要過年了剛好休息一下喔，好以後還是一條活龍，預祝新年快樂
    2019-01-31 11:03 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥晚安，飆速愉快！稍偏ㄧ下，無名指就比食指長了
    2019-01-31 19:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'49"00:10'08"
    304'42"00:14'50"
    404'45"00:19'35"
    504'43"00:24'18"
    604'46"00:29'04"
    704'41"00:33'45"
    804'46"00:38'31"
    904'41"00:43'12"
    1004'32"00:47'44"
    10.004'55"00:47'49"

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