jaschoung 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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14.5 km | 02:05:19 | 08:37/km

日期: 2014-05-03 06:05 - 總爬升: 346 m - 地點: 隆華國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 13'37" / 11'56" / 08'47" / 08'38" / 08'14" / 08'52" / 07'44" / 07'18" / 07'13" / 07'54" / 08'36" / 08'08" / 07'22" / 07'05" / 07'27" /

北港媽祖賽前暖身!
想到上周六久美原鄉超級馬拉松還不輕鬆ㄟ，從50k至60k風櫃斗路段，真是天人交戰，半走半跑，山區有車經過還真幻想能搭一下便車嗎?咬牙苦撐到最後在58k處，還碰到跑友要下風櫃斗，口中替他們喊加油，心中納悶他們能在時間內完成賽事嗎?總之永放不棄，就有機會完成吧!!!

5月累積里程 : 228.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, 許勛閔和其他 52 人說推

·

吉哥讚啊

2014-05-03 10:13 ·

1 個人推

土撥鼠成績會很好，加油!

2014-05-03 17:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	11'56"	00:25'33"
3	08'47"	00:34'20"
4	08'38"	00:42'58"
5	08'14"	00:51'12"
6	08'52"	01:00'04"
7	07'44"	01:07'48"
8	07'18"	01:15'06"
9	07'13"	01:22'19"
10	07'54"	01:30'13"
11	08'36"	01:38'49"
12	08'08"	01:46'57"
13	07'22"	01:54'19"
14	07'05"	02:01'24"
14.5	07'27"	02:05'19"

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