13.8 km | 01:08:30 | 04:58/km日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 04'47" / 05'33" / 03'42" / 04'18" / 04'17" / 04'16" / 04'29" / 04'40" / 04'49" / 04'44" / 05'03" / 05'42" / 05'12" / 09'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'33" | 00:10'20" |
3 | 03'42" | 00:14'02" |
4 | 04'18" | 00:18'20" |
5 | 04'17" | 00:22'37" |
6 | 04'16" | 00:26'53" |
7 | 04'29" | 00:31'22" |
8 | 04'40" | 00:36'02" |
9 | 04'49" | 00:40'51" |
10 | 04'44" | 00:45'35" |
11 | 05'03" | 00:50'38" |
12 | 05'42" | 00:56'20" |
13 | 05'12" | 01:01'32" |
13.8 | 09'00" | 01:08'30" |