張韶祐 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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3.7 km | 01:33:15 | 25:30/km

日期: 2019-01-28 14:12 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 21'19" / 33'23" / 27'10" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'16"

(21'16")

21'16"

1000 / 1000

2

33'25"

(54'42")

33'25" (+12'09")

1000 / 2000

3

27'10"

(01:21'52")

27'10" (+05'54")

1000 / 3000

4

11'23"

(01:33'15")

17'19"

657 / 3657

1月累積里程 : 172.12 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 楊瓊華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'19"	00:21'19"
2	33'23"	00:54'42"
3	27'10"	01:21'52"
3.7	17'20"	01:33'16"

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