張韶祐 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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2.9 km | 01:34:47 | 32:46/km

日期: 2019-01-26 09:00 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 21'14" / 40'31" / 37'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'18"

(21'18")

21'18"

1000 / 1000

2

40'30"

(01:01'49")

40'30" (+19'12")

1000 / 2000

3

32'34"

(01:34'23")

37'46" (+16'28")

862 / 2862

4

00'23"

(01:34'47")

13'05"

29 / 2892

1月累積里程 : 172.12 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 楊新長和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'14"	00:21'14"
2	40'31"	01:01'45"
2.9	37'02"	01:34'48"

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成績 : 04:39:10

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