李聖德[翰陽路跑] 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

12.0 km | 01:22:43 | 06:53/km

日期: 2019-01-26 06:36 - 總爬升: 254 m - 地點: 南潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 06'07" / 06'00" / 06'11" / 06'52" / 06'25" / 06'30" / 09'35" / 06'27" / 08'05" / 06'27" / 06'37" / 07'22" / 07'08" /

寒流來襲好冷阿.大家注意保暖^^

1月累積里程 : 85.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李志順, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	06'11"	00:18'18"
4	06'52"	00:25'10"
5	06'25"	00:31'35"
6	06'30"	00:38'05"
7	09'35"	00:47'40"
8	06'27"	00:54'07"
9	08'05"	01:02'12"
10	06'27"	01:08'39"
11	06'37"	01:15'16"
12	07'22"	01:22'38"
12.0	06'48"	01:22'44"

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成績 : 04:39:10

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