4.0 km | 00:18:57 | 04:44/km日期: 2019-01-24 21:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 04'32" / 05'00" / 04'39" / 04'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'04") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'31" | 408 / 810 |
| 3 | | 04'38" (+00'07") | 397 / 1208 |
| 4 | | 04'46" (+00'15") | 385 / 1593 |
| 5 | | 05'20" (+00'49") | 394 / 1987 |
| 6 | | 04'45" (+00'14") | 392 / 2380 |
| 7 | | 04'39" (+00'08") | 408 / 2788 |
| 8 | | 04'31" | 411 / 3199 |
| 9 | | 04'31" | 395 / 3595 |
| 10 | | 05'00" (+00'29") | 408 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.27 km 
mizuno Osaka 21 rider 🎾 累積 :
270.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'00" | 00:09'32" |
| 3 | 04'39" | 00:14'11" |
| 4 | 04'45" | 00:18'56" |
| 4.0 | 05'00" | 00:18'57" |
展開計圈分析
留言 
