6.6 km | 00:44:49 | 06:47/km日期: 2018-11-12 15:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 06'50" / 06'51" / 06'48" / 06'51" / 06'32" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'12") | 601 / 6601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.39 km 1代Y拖(黑) 母子鱷魚 累積 :
402.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'50" | 00:14'19" |
3 | 06'51" | 00:21'10" |
4 | 06'48" | 00:27'58" |
5 | 06'51" | 00:34'49" |
6 | 06'32" | 00:41'21" |
6.6 | 06'43" | 00:45'24" |