陳清全 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.7 km | 00:39:23 | 05:52/km

日期: 2019-01-23 16:41 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'58" / 05'31" / 05'11" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'28")

05'30" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'39")

05'10"

1000 / 3000

4

05'20"

(21'59")

05'20" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'18")

05'18" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

鎮西堡恢復跑 1/27葫蘆墩配速練跑

1月累積里程 : 319.77 km

asics gel-galaxyus8 累積 : 459.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張俊傑, 吳聲賢和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'31"	00:11'29"
3	05'11"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'18"	00:27'18"
6	05'18"	00:32'36"
6.7	08'57"	00:38'58"

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