eric234 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 01:51:55 | 05:14/km

日期: 2014-05-01 05:02 - 地點: 台南市區 - 天氣: 細雨紛飛 - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'34" / 05'40" / 05'29" / 05'12" / 05'31" / 05'18" / 05'09" / 05'13" / 05'23" / 05'26" / 04'52" / 05'28" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 05'00" / 04'44" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'50" / 07'29" /

高雄

eric234

·

五月的第一天就有細雨陪跑,另成大附近的林森路上,阿勃勒也開始綻放出花朵來了.

5月累積里程 : 418.06 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, 李小安和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

Colin Lin 讚讚讚

2014-05-01 22:58 ·

PaulSun 酷斃了⋯

2014-05-02 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'12"	00:21'55"
5	05'31"	00:27'26"
6	05'18"	00:32'44"
7	05'09"	00:37'53"
8	05'13"	00:43'06"
9	05'23"	00:48'29"
10	05'26"	00:53'55"
11	04'52"	00:58'47"
12	05'28"	01:04'15"
13	05'15"	01:09'30"
14	05'16"	01:14'46"
15	05'11"	01:19'57"
16	05'00"	01:24'57"
17	04'44"	01:29'41"
18	04'54"	01:34'35"
19	04'57"	01:39'32"
20	04'54"	01:44'26"
21	04'50"	01:49'16"
21.4	07'29"	01:51'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌