11.6 km | 01:09:31 | 06:00/km日期: 2019-01-22 20:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'12" / 06'15" / 06'33" / 06'23" / 06'23" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'16" | 566 / 11566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
329.97 km 母子鱷 1代 累積 :
15536.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'15" | 00:12'27" |
3 | 06'33" | 00:19'00" |
4 | 06'23" | 00:25'23" |
5 | 06'23" | 00:31'46" |
6 | 06'00" | 00:37'46" |
7 | 05'58" | 00:43'44" |
8 | 05'50" | 00:49'34" |
9 | 05'35" | 00:55'09" |
10 | 05'31" | 01:00'40" |
11 | 05'35" | 01:06'15" |
11.6 | 05'16" | 01:09'14" |