郭中竣 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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7.4 km | 00:41:22 | 05:34/km

日期: 2014-05-01 20:48 - 地點: 新市 - 天氣: 毛毛雨(涼爽) - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'35" / 06'18" /

今天跑了7公里肚子就怪怪的了，但今天天氣真的很棒^_^

5月累積里程 : 188.01 km

MIZUNO Wave Rider 17(藍色) 累積 : 537.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 小龍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'22"	00:16'32"
4	05'31"	00:22'03"
5	05'29"	00:27'32"
6	05'36"	00:33'08"
7	05'35"	00:38'43"
7.4	06'15"	00:41'22"

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成績 : 04:56:26

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