李聖德[翰陽路跑] 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 00:52:45 | 05:15/km

日期: 2019-01-24 19:13 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'16" / 05'28" / 05'18" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 04'48" /

基本訓練.

1月累積里程 : 85.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ann_Lin, 林世旭和其他 3 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安聖德帥哥

2019-01-25 05:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'28"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'11"	00:21'13"
5	05'13"	00:26'26"
6	05'12"	00:31'38"
7	05'12"	00:36'50"
8	05'18"	00:42'08"
9	05'14"	00:47'22"
10	05'10"	00:52'32"
10.0	04'48"	00:52'45"

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