10.3 km | 00:57:00 | 05:32/km日期: 2019-01-24 16:10 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10220 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'30" / 05'07" / 05'21" / 05'39" / 05'15" / 05'23" / 04'59" / 05'26" / 06'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 1000 | 177 / 92 |
2 | | 05'32" (+00'31") | 1002 / 2003 | 179 / 100 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1003 / 3006 | 181 / 106 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1002 / 4008 | 179 / 102 |
5 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 5008 | 174 / 101 |
6 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 6009 | 180 / 104 |
7 | | 05'21" (+00'20") | 1002 / 7012 | 181 / 103 |
8 | | 05'01" | 1001 / 8014 | 180 / 110 |
9 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 9015 | 180 / 100 |
10 | | 06'12" (+01'11") | 1000 / 10016 | 177 / 90 |
11 | | 05'43" (+00'42") | 285 / 10301 | 182 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.73 km SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 :
1358.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'30" | 00:11'36" |
3 | 05'07" | 00:16'43" |
4 | 05'21" | 00:22'04" |
5 | 05'39" | 00:27'43" |
6 | 05'15" | 00:32'58" |
7 | 05'23" | 00:38'21" |
8 | 04'59" | 00:43'20" |
9 | 05'26" | 00:48'46" |
10 | 06'07" | 00:54'53" |
10.3 | 07'00" | 00:57'00" |