10.3 km | 00:55:22 | 05:21/km日期: 2019-01-22 18:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'13" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'12" / 04'51" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'27") | 325 / 10325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.23 km 亞瑟士 虎走 小白 累積 :
1721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'29" | 00:11'12" |
3 | 05'25" | 00:16'37" |
4 | 05'23" | 00:22'00" |
5 | 05'13" | 00:27'13" |
6 | 05'29" | 00:32'42" |
7 | 05'28" | 00:38'10" |
8 | 05'27" | 00:43'37" |
9 | 05'12" | 00:48'49" |
10 | 04'51" | 00:53'40" |
10.3 | 05'16" | 00:55'23" |