JONES TENG 2019/01/22 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:49:25 | 04:56/km

日期: 2019-01-22 19:55 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'56" / 04'50" / 04'57" / 04'48" / 04'54" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 04'59" / 04'52" / 00'00" /

基本訓練
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操練一下心肺

1月累積里程 : 255.13 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 黃伍棟和其他 5 人說推

留言

觀看另 6 則留言

簡忠豪持續跑下去，成績就會愈來愈穩定喔

2019-01-22 22:40 ·

1 個人推

JONES TENG 沒錯，繼續努力💪

2019-01-22 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'48"	00:19'31"
5	04'54"	00:24'25"
6	05'00"	00:29'25"
7	04'59"	00:34'24"
8	05'08"	00:39'32"
9	04'59"	00:44'31"
10	04'52"	00:49'23"
10.0	11'48"	00:49'26"

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