4.7 km | 00:30:56 | 06:32/km日期: 2019-01-05 07:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5267 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'28" / 06'20" / 07'26" / 06'18" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'10") | 1002 / 1002 | 170 / 90 |
2 | | 06'18" (+00'01") | 1004 / 2006 | 175 / 90 |
3 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 3007 | 153 / 89 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4007 | 178 / 88 |
5 | | 06'11" | 723 / 4730 | 178 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.61 km HYPER HEROES HR 0012 累積 :
1398.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'20" | 00:12'48" |
3 | 07'26" | 00:20'14" |
4 | 06'18" | 00:26'32" |
4.7 | 06'04" | 00:30'56" |