11.0 km | 01:33:07 | 08:27/km日期: 2018-12-12 08:15 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 544 Cal
Pace: 08'14" / 07'58" / 07'49" / 08'10" / 08'12" / 07'58" / 09'49" / 09'22" / 07'43" / 08'17" / 07'45" / 01'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'58" | 00:16'12" |
| 3 | 07'49" | 00:24'01" |
| 4 | 08'10" | 00:32'11" |
| 5 | 08'12" | 00:40'23" |
| 6 | 07'58" | 00:48'21" |
| 7 | 09'49" | 00:58'10" |
| 8 | 09'22" | 01:07'32" |
| 9 | 07'43" | 01:15'15" |
| 10 | 08'17" | 01:23'32" |
| 11 | 07'45" | 01:31'17" |
| 11.0 | -1309'-31" | 01:33'07" |
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