11.1 km | 01:31:31 | 08:14/km日期: 2018-12-14 19:00 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 549 Cal
Pace: 09'09" / 07'08" / 07'22" / 07'46" / 09'23" / 11'34" / 07'53" / 07'04" / 06'44" / 09'46" / 07'27" / 02'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'08" | 00:16'17" |
| 3 | 07'22" | 00:23'39" |
| 4 | 07'46" | 00:31'25" |
| 5 | 09'23" | 00:40'48" |
| 6 | 11'34" | 00:52'22" |
| 7 | 07'53" | 01:00'15" |
| 8 | 07'04" | 01:07'19" |
| 9 | 06'44" | 01:14'03" |
| 10 | 09'46" | 01:23'49" |
| 11 | 07'27" | 01:31'16" |
| 11.1 | 02'40" | 01:31'31" |
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