林晁漳 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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16.9 km | 01:33:38 | 05:33/km

日期: 2014-05-13 18:28 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 05'18" / 05'26" / 05'28" / 05'32" / 05'45" / 05'31" / 05'26" / 05'47" / 05'45" / 05'19" / 05'44" / 05'41" / 05'19" / 05'40" / 05'43" / 05'58" /

很久沒跑15km以上了，真是通體舒暢ㄚ…

5月累積里程 : 38.12 km

Android - HTC HTC Legend 上傳 | 10 years ago

KENNY WONG, 0213(ㄚ良) 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2014-05-13 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'18"	00:10'24"
3	05'26"	00:15'50"
4	05'28"	00:21'18"
5	05'32"	00:26'50"
6	05'45"	00:32'35"
7	05'31"	00:38'06"
8	05'26"	00:43'32"
9	05'47"	00:49'19"
10	05'45"	00:55'04"
11	05'19"	01:00'23"
12	05'44"	01:06'07"
13	05'41"	01:11'48"
14	05'19"	01:17'07"
15	05'40"	01:22'47"
16	05'43"	01:28'30"
16.9	05'58"	01:33'38"

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