5.2 km | 00:28:18 | 05:28/km日期: 2019-01-18 20:43 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 04'40" / 05'22" / 04'26" / 05'34" / 11'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 04'40" | 00:11'01" |
3 | 05'22" | 00:16'23" |
4 | 04'26" | 00:20'49" |
5 | 05'34" | 00:26'23" |
5.2 | 11'36" | 00:28'18" |