Andrea Huang 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andrea Huang 台北市
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7.4 km | 01:00:11 | 08:07/km

日期: 2014-04-28 21:00 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 09'06" / 07'38" / 07'40" / 08'08" / 08'41" / 08'14" / 07'42" / 07'26" /

休養2個半月後首度緩跑測一下腳的狀況; 試著再縮小步頻輕鬆放下腳步; 最後1k錶沒電所以沒紀錄到; 心得: 5公斤真不是蓋的重... 為什麼發胖這麼容易囧 (左大腿內側連結臀部那條筋還是很有感... )

4月累積里程 : 14.19 km

ASICS TARTHER 30th TJR034-2307 累積 : 412.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳忠耿, Louis 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'38"	00:16'44"
3	07'40"	00:24'24"
4	08'08"	00:32'32"
5	08'41"	00:41'13"
6	08'14"	00:49'27"
7	07'42"	00:57'09"
7.4	07'25"	01:00'11"

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